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节后如何减重

Maggie 美阳玻璃 2015-02-28 12:18:02
        深圳美阳玻璃一直在您身边。在春节期间,各种丰盛美味的美食面前,几乎每人都是一整天不停歇的各种吃各种喝。然后节后某天醒来突然发现变胖了,正所谓每逢佳节胖三斤。那这种情况我们应该怎么办呢?

1. 喝茶
喝些绿茶或是花茶能减少体内过多油脂,促进消化 
drinking glass

2.戒酒及所有含酒精的软饮一段时间
这可以让身体得到更快的恢复 


3.锻炼
每天坚持做30分钟的锻炼

开始行动吧