Como ficar com bom humor
Serena
Sunny Glassware
2017-08-03 20:09:44
Oi, hoje eu gostaria de compartilhar com você um artigo muito útil.
Como ficar de bom humor.
É típico sentir seu humor começando a desaparecer, se você está no meio de um longo dia de trabalho ou se encontra preso com alguém que constantemente incomoda você. Ou às vezes, você só pode começar a sentir as nuvens de tempestade pairando sobre sua cabeça sem motivo aparente e pode se perguntar como você pode trazer de volta a luz do sol. Se você quer ser capaz de ficar de bom humor, então você tem que cultivar hábitos que o manterão feliz - e, além disso, nunca dói tentar alguns "no momento", soluções rápidas para fazer Você se sente mais feliz, não importa onde você esteja ou o que está fazendo. Veja a Etapa 1 para descobrir como ficar de bom humor sempre que quiser.
Parte 1 Cultivando hábitos mais felizes
1. Não tome o amor como certo.
2. Faça exercícios regulares.
3. Passe algum tempo com seus amigos.
4. Dormir o suficiente.
5. Pense pensamentos positivos antes de dormir e depois de acordar.
6. Tenha um horário de alimentação saudável.
7. Hidrata.
8. Faça tempo para sua paixão.
9. Voluntário.
10. Meditate.
11. Faça um plano para o futuro.
12. Não deixe as pequenas coisas chegarem a você.
Parte 2 Levantamento do seu humor no momento
1. Ouça alguma música edificante.
2. Anote seus pensamentos.
3. Faça algo que você adiou.
4. Gaste tempo com seu animal de estimação.
5. Esteja presente.
6. Faça um ato aleatório de gentileza.
7. Faça uma caminhada.
8. Faça uma pausa.
9. Socialize (com qualquer um).
10. Faça uma lista de gratidão.
11. Toque seus dedos.
12. Faça uma viagem pela pista da memória.
13. Marque um próximo evento em seu calendário.
14. Agradeço a alguém.
Espero que este artigo seja útil para você.
Experimente o nosso melhor para ficar de bom humor, para trazer felicidades à nossa família e amigos.
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Serena