Korzyści z gry w piłkę nożną
Yvonne
Słoneczny Szkło
2016-07-07 21:14:58
2016 Puchar Europy zamyka się szybko i dlaczego coraz więcej ludzi takich jak granie w piłkę nożną i nie są istniejących świadczeń?
Pierwsza: bardziej efektywne w polepszaniu funkcji układu oddechowego. Piłka nożna to zbiór bieżących i nóg ruchów a. W biegu, przechodząc, strzelając piłkę w procesie. Wzmocni głębokości oddychania, aby wdychać więcej tlenu, rozładować więcej dwutlenku węgla, zwiększając tym samym pojemność życiowa, czynność płuc wzmocnione.
Wynika to z głównych mięśni oddechowych (mięśni przepony, wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe i dźwigacza żeber, górne i dolne zębaty) i dodatkowych mięśni grupy oddychania (mięśnie pochyłe, mostkowo mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, mięsień piersiowy mniejszy, piersiowy) wzmocnienia skurczów, a wspieranie rozwoju tych mięśni, ekspansja w klatce piersiowej, klatki piersiowej obj wzrosła, wyrostka dobrego rozwoju, zwiększyć moc oddechu, pojemności życiowej płuc, wentylacji i sufitu (zdjęcia) zwiększa się zawartość tlenu.
Badania wykazały, że często korzystają ponieważ ciało dostosować się do zdolności jest silny, oddech jest gładka, głęboki, Yunhe, częstotliwość jest powolny, spokojny oddech na 7-11 Częstotliwość uderzeń na minutę, a nie wykonywać częstotliwość oddychania 12 do 18 razy / min, kobiet niż mężczyzn 2-3 razy na minutę.
Dwa. Wzmocnienie kości nóg: piłka nożna jest najlepszy ruch Trening nóg. W procesie ciągłym ruchu i nóg, ze względu na promowanie metabolizm, ukrwienie kości poprawie, morfologia, struktura i funkcja kości są dobre zmiany: kompaktowy pogrubienie kości, kości grubszą, układ beleczkowej w zależności od ciśnienia i napięcia inna bardziej schludny i regularne, procesy mocowania mięśni powierzchni kości bardziej oczywiste.
Zmiany te zwiększają kość bardziej wytrzymałe i mocne, zwiększając w ten sposób funkcję oporu złamanie kości, zginanie, ściskanie i skręcanie. Utrzymują się w fizycznej może zwiększyć moc stawów obwodowych, torebką stawową i więzadła zagęszczania, zwiększając w ten sposób stabilność stawów; w tym samym czasie, ćwiczenia fizyczne, aby torebki stawowej, więzadeł i mięśni otaczających rozciąganie zwiększona, tak by poprawić ruchomość stawów.
Trzy. Bardziej skutecznie przedłużyć życie. Badania wykazały, że dziesięć lat ludzie, którzy nie korzystają regularnie niż ludzie młodzi często grają w piłkę nożną oraz możliwość 42. 5%. Powodem jest ruch ciała, przyspiesza starzenie się wielu, nawet przedwcześnie starczy. A ci, którzy nie ćwiczą na raka, serca i innych odporność jest niższa niż gra w piłkę nożną, i tak dalej.
Słoneczny Szkło odbywających się w 1992 roku szkło z 22-letnim doświadczeniem zawodowym, produkt wahają się od Szklane słoiki przechowywania, Szklany talerz, szkło borokrzemowe, szklany świecznik, ceramiczny świecznik, Świecznik cyny, kieliszki szklane, szklana butelka, Słoik, naczynia itd. Aby uzyskać więcej informacji, zapraszamy odwiedzić naszą stronę internetową: www.okcandle.com,
