気分を保つ方法
セレナ
サニーグラスウェア
2017-08-03 20:09:44
こんにちは、今日私は非常に有用な記事をあなたと共有したいと思います。
どのように良い気分にとどまる。
あなたが長い仕事の日の真っ只中にいても、絶えずあなたを悩ましている人と付き合っているにせよ、あなたの気分が消え始めるのが典型的です。あるいは時には、嵐の雲があなたの頭の上を浮遊しているような気がして、明白な理由もなく、太陽の光をどのように戻すことができるのかも知れません。気分を良くしたい場合は、幸せを感じさせる習慣を養う必要があります。それに加えて、いくつかの "現時点で"試しても痛いことはありません。あなたはどこにいるか、あなたが何をしているにせよ、より幸せに感じる。必要に応じていつでも良い気分に留まる方法を見つけるには、ステップ1を参照してください。
第1部より幸せな習慣を養う
1.愛を絶対に受けないでください。
定期的な運動をする。
3.あなたの友人と時間を過ごす。
4.十分な睡眠を取る。
5.就寝前と起床後の肯定的な考えを考えます。
6.健康的な食事スケジュールを取る。
7.水和物。
あなたの情熱のための時間を作ってください。
9.ボランティア。
10.瞑想する。
11.将来の計画を立てる。
12.小さなものがあなたに届かないようにしてください。
第2部瞬間のあなたの気分を持ち上げる
1.盛り上がる音楽を聴く。
2.あなたの考えを書き留めます。
3.あなたがしゃべっていることをやってください。
あなたのペットと一緒に時間を過ごす。
5.存在する。
6.優しさのランダムな行動をします。
7.散歩をしてください。
8.休憩を取る。
9.社会化する（誰とでも）。
10.感謝リストを作る。
11.つま先に触れる。
12.メモリーレーンを降りてください。
13.カレンダーに予定されているイベントをマークします。
14.ありがとう。
この記事が役に立つと願っています。
良い気分を保ち、家族や友人に幸せをもたらすために最善を尽くしてください。
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セレナ