Come rimanere in un buon umore
Serena
Vetrerie Sunny
2017-08-03 20:09:44
Ciao, oggi vorrei condividere con voi un articolo molto utile.
Come rimanere in un buon umore.
È tipico sentire che il tuo stato d'animo comincia a svanire, sia che tu sia nel bel mezzo di una lunga giornata di lavoro o che tu sia bloccato con qualcuno che ti infastidisce costantemente. Oppure, a volte, puoi cominciare a sentire le nubi di tempesta che si muovono sopra la tua testa senza alcun motivo apparente e si chiedono come puoi riportare il sole. Se vuoi essere in grado di rimanere in un buon umore, allora devi coltivare abitudini che ti faranno sentire felici - e oltre a ciò, non fa male a provare alcuni "al momento" di correzioni rapide per fare Ti senti più felice non importa dove sei o cosa stai facendo. Vedere il Punto 1 per scoprire come rimanere in un buon umore quando vuoi.
Parte 1 Coltivare abitudini più felici
1. Non prendete l'amore per scontato.
2. Ottieni esercizio regolare.
3. Spendi tempo con i tuoi amici.
4. Prendi abbastanza sonno.
5. Pensi ai pensieri positivi prima del letto e dopo che ti svegli.
6. Avere un programma di mangiare sano.
7. Idrato.
8. Fai tempo per la tua passione.
9. Volontario.
10. Meditate.
11. Realizzare un piano per il futuro.
12. Non lasciate che le piccole cose ti arrivino.
Parte 2 Sollevare il tuo umore nel momento
1. Ascolta una musica emozionante.
2. Scrivi i tuoi pensieri.
3. Fai qualcosa che stai mettendo fuori.
4. Spendi tempo con il tuo animale domestico.
5. Essere presenti.
6. Fate un atto casuale di gentilezza.
7. Fare una passeggiata.
8. Fare una pausa.
9. Socializzare (con chiunque).
10. Faccia un elenco di gratitudine.
11. Toccare le dita dei piedi.
12. Prendete un viaggio verso il basso la corsia di memoria.
13. Seleziona un evento imminente nel tuo calendario.
14. Grazie a qualcuno.
Spero che questo articolo è utile per te.
Prova il nostro meglio per rimanere in un buon umore, per portare felicità alla nostra famiglia e agli amici.
Vetrerie Sunny È una fabbrica di vetro e ceramica con più di 25 anni di esperienza in Cina.
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Serena