Wie man in guter Laune bleibt
Serena
Sunny Glassware
2017-08-03 20:09:44
Hallo, heute möchte ich mit Ihnen einen sehr nützlichen Artikel teilen.
Wie kann man gut gelaunt bleiben?
Es ist typisch, dass Ihre Stimmung beginnt zu verblassen, ob Sie in der Mitte eines langen Arbeitstages sind oder finden Sie sich mit jemandem, der ständig ärgert Sie stecken. Oder manchmal können Sie einfach anfangen, die Sturmwolken zu schweben, die über Ihren Kopf schweben, ohne ersichtlichen Grund und frage mich, wie Sie den Sonnenschein zurückbringen können. Wenn du in der Lage bist, in guter Stimmung zu bleiben, dann musst du Gewohnheiten kultivieren, die dich glücklich fühlen werden - und darüber hinaus schmerzt es niemals, ein paar "im Moment" schnell zu beheben Du fühlst dich glücklicher, egal wo du bist oder was du tust Sehen Sie Schritt 1, um herauszufinden, wie Sie in einer guten Stimmung bleiben, wann immer Sie wollen.
Teil 1 Kultivierung glücklicher Gewohnheiten
1. Lass dich nicht für selbstverständlich halten
2. Erhalten Sie regelmäßige Bewegung.
3. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden.
4. genug Schlaf bekommen
5. Denken Sie positive Gedanken vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen.
6. Haben Sie eine gesunde Ernährung Zeitplan.
7. Hydrat.
8. Machen Sie Zeit für Ihre Leidenschaft.
9. Freiwilliger.
10. meditieren
11. Machen Sie einen Plan für die Zukunft.
12. Lass die kleinen Dinge nicht zu dir kommen.
Teil 2 Heben Sie Ihre Stimmung im Moment
1. Hör auf einige erhebende Musik.
2. Notieren Sie Ihre Gedanken.
3. Tu etwas, das du abgelegt hast.
4. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Haustier.
5. Seien Sie anwesend.
6. Gib einen zufälligen Akt der Freundlichkeit.
7. Spaziergang machen
8. Pause machen
9. Socialize (mit jedermann).
10. Machen Sie eine Dankbarkeit Liste.
11. Berühre deine Zehen.
12. Nehmen Sie eine Reise nach unten Speicher Spur.
13. Markiere eine bevorstehende Veranstaltung in deinem Kalender.
14. Danke jemandem.
Hoffe, dieser Artikel ist für Sie nützlich.
Versuchen Sie unser Bestes, um in einer guten Stimmung zu bleiben, um Glück zu unserer Familie und Freunden zu bringen.
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Serena