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Kletterberg

Yvonne Sonnigen Glaswaren 2016-03-09 11:20:00
Klettern ist eine Sportart, die ausüben kann und die Gefühle der Menschen pflegen kann. 

Ein gutes Paar Schuhe zu tragen, aber auch unablässig Ausdauer klettern müssen. als eine Art von outdoor-Sportarten aerobic-Übungen und Krafttraining, und die Menge der Übung, Trainingsintensität kann entsprechend ihrer körperlichen und physischen Qualität angepasst werden. Es kann gesagt werden, dass das Bergsteigen eine umfassendere und umfassendere Rolle bei der Wahrnehmung eine relativ kleine Form der Übung ist.

1 Fuß-Übung--machen Sie Ihre Füße flexibel, Bergsteigen ist eine der besten Möglichkeiten, um die Beinmuskulatur der Übung. 

2, Bergsteigen können fördern, die Funktion der Kapillare--sich wohl fühlen. 

3, Bergsteigen können starke Gluten Knochen. 

4, "Wald-Bad" - grüne Gesundheitsrecht. In Wald, Bashansheshui, Meditation und Ruhe, Wesen und Aroma von einem Vollbad Wald, abseits vom Trubel, entspannt und glücklich. 

5, kann Bergsteigen erheblich verbessern die Stärke von der Taille, Beine, Geschwindigkeit, Ausdauer, die Fähigkeit des Körpers zu balancieren, das Gleichgewicht der körperlichen Fitness, stärken das Herz, Lungenfunktion, Krankheitsresistenz verbessern. 

6, Bergsteigen ist anstrengende Übung, der Körper ist nicht geeignet für Menschen sollten nicht den Berg zu besteigen.


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Climbing mountain
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