Vorteile der Fußball spielt
Yvonne
Sunny Glas
2016-07-07 21:14:58
2016 European Cup endet bald, und warum immer mehr Menschen wie Fußball plaing und es existieren welche Vorteile?
one: effektiver die Funktion der Atmungsorgane zu verbessern. Fußball ist eine Sammlung von Lauf- und Beinbewegungen in a. Im Rennen vorbei, den Ball in den Prozess der Aufnahme. Wird der Atemtiefe stärken, mehr Sauerstoff zu inhalieren, mehr Kohlendioxid entladen, wodurch die Vitalkapazität zu erhöhen, verstärkt Lungenfunktion.
Dies ist auf den wichtigsten Atemmuskulatur (Zwerchfell, interne und externe intercostal Muskel- und Levator Muskeln Rippen, obere und untere serratus) und Zubehör Atemmuskulatur Gruppe (scalenus, Sternoklavikulargelenk Kopfnickers, M. pectoralis minor, pectoralis) stärken Kontraktion und fördern die Entwicklung dieser Muskeln, Brust Expansion, erhöhte Brust-Volumen Volumen, verbessern alveolar Entwicklung gut, Kraft des Atems, Vitalkapazität, Lungenventilation und Decke (Foto) Sauerstoffgehalt erhöht.
Studien haben gezeigt, dass oft ausüben, weil der Körper die Anpassung an die Fähigkeit stark ist, ist der Atem glatt, tief, Yunhe, Frequenz ist langsam, leise Atemfrequenz für 7-11 Schläge pro Minute, und nicht die Atemfrequenz von 12 auszuüben 18 mal / min, weibliche als männliche 2-3 mal pro Minute.
Zwei. Stärkung der Beinknochen: Fußball ist das beste Training Beinbewegung. Im Prozess der kontinuierlichen Bewegung und Bein, aufgrund der Förderung von Stoffwechsel, Knochendurchblutung verbessert, die Morphologie, Struktur und Funktion des Knochens sind gute Änderung: kompakte Knochenverdickung, Knochen dicker, trabekulären Anordnung nach dem Druck und Spannung andere mehr ordentlich und regelmäßig, die Knochenoberfläche Muskelansatz Prozesse offensichtlicher.
Diese Veränderungen machen die Knochen robuster und fest, wodurch die Verbesserung der Funktion des Knochenbruchfestigkeit, Biege-, Druck- und Torsion. Persist in körperlicher Bewegung kann auch die Macht der peripheren Gelenke, Gelenkkapsel und Bänder Verdickung erhöhen, wodurch die Stabilität der Gelenke zu erhöhen; zur gleichen Zeit, um körperliche Bewegung Gelenkkapsel, Bänder und die umliegenden Muskeln machen Recken erhöht, um so die Flexibilität der Gelenke zu verbessern.
Drei. Effektiver Lebensdauer zu verlängern. Ein Zehn-Jahres-Studie hat gezeigt, dass Menschen, die nicht ausüben regelmäßig als junge Menschen oft Fußball spielen und die Möglichkeit, 42. 5%. Der Grund ist die Bewegung des Körpers, wird die Alterung von mehreren, beschleunigen sogar vorzeitig senil. Und diejenigen, die für Krebs nicht ausüben, Herz und andere Widerstand ist geringer als Fußball zu spielen, und so weiter.
Sunny Glas 1992 Jahr eingestellt auf Glas mit 22 Jahren Berufserfahrung im Bereich der Produkt auf Glas Vorratsgläser. Glasteller, Borosilikatglas. Kerzenhalter aus Glas. Keramik-Kerzenhalter. Zinn Kerzenhalter. stemware Glas. Glasflasche, Glas, Geschirr usw. Für mehr Informationen, Willkommen auf unserer Website: www.okcandle.com.
