فوائد اللعب كرة القدم
ايفون
زجاجيات المشمسة
2016-07-07 21:14:58
2016 كأس الأوروبية تغلق قريبا، والسبب في المزيد والمزيد من الناس مثل بلاينغ كرة القدم وهناك الحالية التي الفوائد؟
واحد: أكثر فعالية لتحسين وظيفة الجهاز التنفسي. كرة القدم هي عبارة عن مجموعة من الحركات تشغيل وساق في. في على التوالي، ويمر، واطلاق النار على الكرة في عملية. سوف تعزز عمق التنفس، واستنشاق المزيد من الأوكسجين، وتفريغ المزيد من ثاني أكسيد الكربون، وبالتالي زيادة القدرة الحيوية، وتعزيز وظائف الرئة.
ويرجع ذلك إلى العضلات الرئيسية في الجهاز التنفسي (الحجاب الحاجز، الداخلية والخارجية العضلات الوربية والرافعة عضلات الضلوع، المنشارية العلوي والسفلي) والعضلات التبعي للمجموعة التنفس هذا (العضلات مختلف الأضلاع والعضلات القصية الترقوية الخشائية القصية الترقوية، عضلة صدرية صغيرة، الصدرية) تعزيز الانكماش، و تعزيز تنمية هذه العضلات، وتوسيع الصدر، وارتفع حجم حجم الصدر والتنمية السنخية جيدة، وتعزيز قوة التنفس، والقدرة الحيوية، والتهوية الرئوية والسقف (الصورة) زيادة محتوى الأكسجين.
وقد أظهرت الدراسات أن ممارسة كثير من الأحيان لأن الجسم على التكيف مع قدرة قوية، والتنفس على نحو سلس، عميق، يون خه، تردد بطيء، هادئ تردد التنفس عن 7-11 نبضة في الدقيقة، وعدم ممارسة وتيرة التنفس من 12 إلى 18 مرة / دقيقة، والإناث من الذكور 2-3 مرات في الدقيقة الواحدة.
اثنين. تعزيز عظام الساق: كرة القدم هي أفضل حركة تدريب الساق. في عملية الحركة المستمرة وساق، ويرجع ذلك إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين تدفق الدم العظام، والتشكل، بنية ووظيفة العظام وتغيير جيد: التعاقد سماكة العظام، العظام أكثر سمكا، وترتيب تربيقية وفقا للضغوط والتوتر تختلف أكثر أنيق والعادية، وسطح العظم عمليات مرفق العضلات أكثر وضوحا.
هذه التغييرات تجعل العظام أكثر قوة وشركة، وبالتالي تعزيز وظيفة مقاومة كسر العظام، والانحناء، وضغط والالتواء. تستمر في ممارسة الرياضة البدنية يمكن أيضا تعزيز قوة المفاصل الطرفية، كبسولة المشتركة وسماكة الرباط، وبالتالي زيادة استقرار المفاصل. في الوقت نفسه، ممارسة الرياضة البدنية لجعل كبسولة المفصل والأربطة والعضلات المحيطة تمتد زاد، وذلك لتحسين مرونة المفاصل.
ثلاثة. إطالة الحياة بشكل أكثر فعالية. وأظهرت دراسة عشر سنوات أن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكل منتظم من الشباب غالبا ما تلعب كرة القدم وإمكانية 42. 5٪. والسبب هو أن حركة الجسم، وتسريع شيخوخة متعددة، حتى خرف قبل الأوان. وأولئك الذين لا يمارسون الرياضة لالسرطان والقلب والمقاومة الأخرى هي أقل من لعب كرة القدم، وهلم جرا.
زجاجيات المشمسة تعمل على الأواني الزجاجية في عام 1992 العام مع 22 عاما من الخبرة المهنية، والمنتج تتراوح على جرار التخزين الزجاج، طبق زجاجي، الزجاج البورسليكات، حامل شمعة الزجاج، حامل شمعة السيراميك، حامل شمعة القصدير، الزجاج ستيمواري، قارورة زجاجية، جرة الزجاج، وأدوات المائدة وغيرها من أجل مزيد من المعلومات، نرحب بزيارة موقعنا على الانترنت: www.okcandle.com.
